肚子经常咕咕叫是许多人都会有过的经历，由于缺乏对相关疾病的认知，人们通常只是认为肚子咕咕叫是因为饿了，因此也就没有引起过多的重视。

肚子“咕咕叫”是为何?

“咕咕咕”其实来源于肠道，在医学上被称为肠鸣音。

我们的胃肠道中既有液体，也有气体。液体主要是消化液和喝进去的水，而气体则包括吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等。

当肠道蠕动时，里面的气体和液体就会随之运动起来，从而发出断断续续的气过水声，也就是咕咕声。这和用手摇晃一个装了半瓶水的瓶子，会有声音产生，是同样的道理。

正常情况下，肠鸣音每分钟4~5次，但声音一般比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听，才能听到。

不过，肠鸣音的频率、声响和音调会发生较大的变化，通常在餐后比较频繁且明显，这与进食时吃进去的气体或食物产气过多，刺激胃肠蠕动过快有关。但由于食物能吸收一部分声音，所以一般也不大听得到。

然而，肚子经常咕咕叫并不一定是饿了，有可能是以下几个原因造成的，了解相关的知识并采取正确调养和治疗方案，才能解决问题。

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肠胃问题会造成肚子经常咕咕叫的现象

1、急性肠胃炎：这类肠胃疾病的首要表现症状就是肚子会经常咕咕叫，如果肚子咕咕叫持续在一个月以上，就需要引起足够的重视。急性肠胃炎在发病的前期往往是没有任何疼痛征兆的，肚子经常咕咕叫是身体所发出的预警，需要对此有所警惕，早治疗才能早恢复。

2、肠胃受到刺激：如果人体处在忽冷忽热的环境当中就会导致肚子受到刺激，并产生咕咕叫的现象。一般而言，胃肠道系统需要长期处在恒温状态，过冷或者是过热都会引起不适症状，给身体带来一定的伤害。

3、胃肠道胀气：消化功能较弱的人，如果食用了过多高淀粉和高糖分的食物就会导致胃胀气，这主要是因为这类食物容易导致消化酶物质的分泌，使胃肠道的气体逐渐增多，进而造成肚子经常性的咕咕叫。

不良的饮食也会导致肚子经常叫

1、暴饮暴食：暴饮暴食的人群是各类肠胃疾病的高发群体，长时间的饮食不规律会加重暴饮暴食的现象，并造成肠胃功能的紊乱，从而产生肚子咕咕叫的现象，如果不进行严格的饮食量的把控，容易产生肠胃炎疾病。

2、减肥节食：许多肥胖人群采取节食的形式进行减肥，这种方式不但达不到良好的瘦身效果，还有可能因为过度节食而影响肠胃的正常吸收和消化功能，进而造成肚子咕咕叫的现象。

3、饮食不洁：如果吃了不干净的东西或者是肠道被感染，就会导致肠胃的蠕动速度加快，进而造成肚子咕咕叫的现象。不仅如此，食用过多咸辣甜的重口味食物也极容易导致各种肠胃问题，使身体长时间的处在不舒服状态。

除了以上两个主要原因之外，肚子经常咕咕叫还有可能是精神紧张、情绪不畅、受到惊吓等原因造成的。每一个人的体质有所差异，肚子经常咕咕叫的原因也有所不同，只有结合自身的体质进行针对性的判断，并进一步的采取正确的治疗与调养方案，如此才能够使肚子经常咕咕叫的问题得到解决。

责任编辑：中肛网

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