我们常说的感冒分为普通感冒和流行性感冒，其中普通感冒也称为上呼吸道感染，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。与之相对的流行性感冒，则是由流感病毒感染引起的，流感是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、发高热、咽痛、流涕、鼻塞、头晕、头疼身体，四肢乏力，呕吐等全身不适症状，主要累及上呼吸道的全身性疾病，两种感冒一般在冬春季节出现高发的情况。

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那么，我们要如何采取一些有效的防护措施可以有效减少流感的感染和传播：

1.勤洗手，病从口入。勤用肥皂洗手,尤其是饭前、饭后、便后、咳嗽、喷嚏后。而且还要养成勤剪指甲,勤洗澡的习惯。带有病毒的手可通过触摸口、鼻感染个体。

2.尽量少不要去接触流感样症状的患者，少去人群密集场所。

3.保持一个好的卫生习惯：当感冒咳嗽或打喷嚏时，尽量用纸巾或者手等遮住口鼻。

4.不要亲密接触流感病人。

5.保持充足的睡眠。

6.饮食要营养均衡,养成良好的饮食习惯。

7.锻炼好身体,增强体质。

8.每天开窗通风数次。保持室内空气新鲜。

9.接触到流感患者，患者及陪护人员要戴口罩，避免被传染。

10.接种疫苗：最好在流感爆发前接种疫苗，一般流感爆发在天气很冷的时候，所以在11月份前完成免疫接种是不错的选择。如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。

温馨提示：

家长平时给宝宝吃东西的时候一定要注意，不能吃难以消化的食物。少吃大鱼大肉，多吃蔬菜喝粥，在冬季不要给孩子吃凉的吃硬的，俗话说萝卜青菜保平安，保护好孩子的脾胃。除此之外，还要注意出门尽量戴口罩，尽量少去人群密集的场所，注意手部卫生，勤通风。另外，规律作息，适量运动增强身体免疫力也很有必要。

责任编辑：中肛网

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