中医的饮食疗法，可调整肠道的蠕动、分泌与吸收，也可调整肠道菌群的失调，更重要的是可以调整人的精神情绪，对肠易激综合症患者将会有很大的帮助。肠易激综合症指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现持续存在或反复发作的肠道功能紊乱性疾病。

姜艾糖水
材料：生姜12克，艾叶9克，红枣6枚，红糖15克，白糖15克。
制作：用清水洗净生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净，剥去枣核备用。以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。
作用：本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜。

莲山粉
材料：莲子肉500克，淮山药500克，薏苡仁500克，芡实500克。
制作：先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克，用温开水调成稀糊状服食，每日数次。
作用：本食疗方适用于脾虚腹泻。

草决明蜂蜜饮
材料：草决明30克，净蜂蜜30克。
制作：先将草决明挑选，去除杂物，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次。
作用：本食疗方适合于阴津不足，肠燥便秘。

桂芪粥
材料：肉桂6克，黄芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖适量。
制作：先用清水将黄芪洗净粉尘备用，大米用清水洗净备用。以上材料准备就绪后，将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内，加水600毫升，用中火煮20分钟，然后捞出药渣，将大米加入药汁中一同煮粥。待粥将熟时，加入适量白糖调匀，稍煮即可。
作用：本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻。

焦米粥
材料：粳米100克。
制作：先用清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食。每日可服2～3次。
作用：本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。

八宝薯蓣糕
材料：鲜山药250克，赤小豆150克，茨实米30克，白扁豆、云茯苓各20克，乌梅4枚，果料及白糖适量。
制作： ①将赤小豆制作成豆沙，加适量白糖。将云茯苓、白扁豆、茨实米研成细末，加少量水蒸熟。②鲜山药煮熟去皮，加入茯苓等煮熟的药粉，拌成泥状，在盘中薄薄铺上一层，再将豆沙铺一层，如此铺六七层，成千层糕状。最外层上面点缀适量果料，上锅蒸熟取出。以乌梅白糖熬成浓汁，浇在糕上即可食用。
作用： 健脾和中，止泻开胃。

珠玉二宝粥
材料：生山药、生苡仁各60克，柿饼30克。
制作： 先把苡仁煮至烂熟，而后将山药捣碎，柿霜饼切成小块，同煮成糊粥。
作用：健脾益胃利湿。